ビタミンDたりてますか？
2023.06.15
こんにちは！ゆかスキンクリニック院長の青木由佳です。
日比谷へのクリニック移転の日程も決まり、（詳細はこちら）慌ただしくすごしております。
そして私生活では、趣味でもあるトレイルランニングのレースに参加してきました！
奥信濃１００というトレイルランニングのレースで私は５０キロの部門ででました。
こちらのレース、実は昨年も参加したのですが、雨で寒すぎて２３キロ時点でリタイヤしてしまい、、
今回はリベンジレースだったのですが、今回はお天気もよく、無事に完走できました〜！
本当にもともとランニングも苦手だし体力も根性もなかった私がこんな体力の必要なレースを完走できるようになったのは、漢方や栄養療法に出会えて生活習慣の見直しや必要なサプリメントの補充をできているからだと思います！！！
さてさて、最近テレビで『ほとんどの人がビタミンDが不足している』というのが話題になっていましたね。
当院ではオーソモレキュラー検査といって、血液検査から体の状態を読み解く検査をしているのですが、
その項目にもビタミンDの指標となる『25-ヒドロキシビタミンD(25OHビタミンD)』というのを測定しています。
ビタミンDをサプリで補っているよ！という方以外はほぼ、基準値未満！！！！！という結果が出ています。
ビタミンDは脂溶性ビタミンで、太陽を浴びることで皮膚でも合成されます。食べ物だとキノコ類や魚に含まれています。カルシウムの吸収促進、骨の成長促進、血中カルシウム濃度を調節する重要な役割のほか免疫を調整したり、最近では妊活にもとても大事なことがわかって生きているビタミンです。太陽を浴びるのは、皮膚癌のリスクも高まるし、光老化も起こしてしまうので、皮膚科的には無防備に日焼けするのは推奨でなく、サプリメントで補いましょうという意見が強いです。
私はトレイルランニングという比較的日に当たるスポーツをしていますが、それでもサプリメント飲んでいないと低かったので、低いことが判明してからはサプリメントで補っています！
患者さんも肌荒れの方で、ビタミンDを補うことで肌の揺らぎが落ち着くケースもかなりあります！
当院でおすすめしているのはこちらのビタミンD。MSSさんの『D５０００ミセル』
一粒あたり５８００IUと高濃度のビタミンD３が入っていて、酸化を抑えるために抗酸化物質のリコピンや天然のトコフェロール類もはいっているし、ミセル加工といって体に吸収されやすい加工もされています。
MSSさんのサプリメントはこだわりにこだわりを重ねて作られていて信頼を置いています。
当院のレポートつきオーソモレキュラー検査インテンシブとベーシックにはビタミンDは入っていますし、
軽めに検査したいな、という人に人気の鉄・亜鉛セットにもオプション料金1100円で25-ヒドロキシビタミンD(25OHビタミンD)の項目を追加できますので是非おためしください！
ちなみに血液検査でピロリ菌が見つかることもよくあるので、ピロリ菌の検査もされたことない方はおすすめです！！！
